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时间：今天晚上
# i: i# a7 O8 f3 G, s带给你正面的事情：听了老师的课，说锻炼会增加正面情绪。正巧同事来敲门要出去走走，我就和同事一起去了海边，在海边空气很好，我们慢跑，快走。伴着海浪的声音，感觉很愉快，我们相约明天继续出去慢跑。6 Y( w1 a' M8 B9 `6 O! X
陪你完成活动的人：同事5 x$ D; z' Z, z: A# d" C
你给自己的奖励：回家后喝了点糖水，吃了一个沃柑，沃柑很甜，心情确实不错
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